沢山のお問い合わせを頂いておりました美ママダイエット塾が令和に復活！2ヶ月で体重減-7ｋｇやウエスト-12ｃｍと、やはり専門家に頼るという方法はダイエットの近道だとの感想を頂いております。ダイエットはおまけのようなもの、ダイエット塾の講座全体を通して、家族全員の食習慣や生活習慣を見直す機会になっているようです。他にも身体の歪みが取れた方や、体質が変わった方、家がきれいになった方など、子供の小さな今知る事ができてよかったとの声を頂いています。同期の仲間がいてこその成果です。家族を支えるママ達に一生の財産とて参加して頂きたい企画です。

【プレ説明会】3/16（月）10：00～11：00＠オギクボカフェ1F　参加費500円
美ママダイエット塾の体験会です。ミニ講座とエクササイズの後にダイエットメニューを召し上がって頂きます。
申し込みは予約フォームより

出産してから思うように体重が戻らない、妊娠前の体型とは違う気がする、疲れやコリが取れない、頭痛や便秘に悩んでいる、、、子育てが終わっても更年期を越えても人生を楽しめる体作りを目指して、ダイエット塾を開催しています。食べても大丈夫！太らない食べ方＆生活習慣で自然に痩せることが目標です。授乳中でも参加できます！3人の専門家の指導のもと、2カ月で3から5キロの減量と、一生モノの正しい食と体作りのセルフケアの習慣を身につけます。出産前よりキレイになって夏をむかえましょう！

5/11㈪　10:00-12:00　美ママダイエット塾キックオフ/ダイエット総合講座
5/18㈪　10:00-12:00　美ママヨガ①/生活習慣カウンセリング
5/25㈪　10:00-12:00　美ママヨガ②/食講座・試食会
6/1㈪　10:00-12:00　セルフリンパドレナージュ/座談会・試食会
6/15㈪　10:00-12:00　美ママピラティス①/座談会・試食会
6/22㈪　10:00-12:00　美ママヨガ③/座談会・試食会
6/29㈪　10:00-12:00　美ママピラティス②/生活習慣カウンセリング
7/13㈪　10:00-11:00　　結果シェア
※基本的には講座の振り替えはありません（一部ヨガ・ピラティスは振り替え可能です）
6/8、7/6はお休みとなります。

【参加費】全8回　30,000円（税込）
【講座開催場所】オギクボカフェ周辺スタジオ　※3/16、7/13はオギクボカフェ1F
【募集人数】10名
※その他にかかる費用としては
・カロリーブック（1500円前後）
・大人のラジオ体操（1300円前後）
・自宅でも寝かせ玄米を作りたい方にはレンタル炊飯器2130円～/月をご紹介可能です。
・初回のみ発芽玄米、黒豆、小豆のセット（4000-5000円/1ヶ月～2ヶ月）を実費でお渡しできます。

【美ママダイエット塾の特典】
・毎朝 7-9 時前後に LINE よりフォローメッセージが届きます。また、ご質問があれば承ります。
ダイエットは、どうしても自分との戦いになってしまいがち。この2ヶ月間は、仲間と講師と一緒に目標
に向けて進みましょう!
・ヨガやピラティスで運動を頑張った後に、帰宅してお昼ご飯を作るのは面倒な上、お腹が減っていると
ついつい食べ過ぎてしまうもの。そこで、運動後の胃の負担も考えて、昼食とまではいかない量(軽食程
度)で空腹を満たして午後の育児や家事を頑張ってもらえたらと思っています。

※お申込みはフォームからお願いいたします。システム上初回の5/11に申し込み頂けるよう設定しています。
※上記日程は会場・講師等の都合により内容や時間が多少変更になることがあります。
※このイベントは減量を保証するものではありません。

>>>>>講師紹介　アスリートフードマイスター　Yokko（ヨッコ）<<<<<
子供の頃から食べることが大好きで、食事制限を中心としたダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返して早20年(笑）2年前に某ジムで4kg減量に成功してから、食べ物•睡眠•運動の大切さを改めて実感し、アスリートフードマイスターの資格を取得しました。今食べたものが2ヶ月後の身体を作ります。普段の食事にひと工夫して、身体の内側からキレイの変化を実感してもらえたらと思っています。


>>>>>講師紹介　IHTA公認ヨガインストラクター　Eriko（エリコ）<<<<<
人と比べることなく今の自分と向き合う時間を持ち、マインドが変わると生活習慣が変わる。生活習慣が変わると自然と身体も心も健康なものになっていくのを、ヨガを通じて感じていただけたら、と思います。


>>>>>講師紹介　ピラティスインストラクター&日本アクティブエイジ指導協会公認ダイエット診断士　Emiko（エミコ）<<<<<
子供の頃から喘息・アトピー。虚弱体質でずっと体調不良だった私が、ピラティスと糖質コントロールを軸に体質改善し、諦めていた子供も3人恵まれました。今では疲れない＆病気をしない事に驚かれます(^-^)
身体が整うと、日常動作も変わってきま。姿勢がよくなり、呼吸も深くなり、歩幅が大きくなり、考え方も明るくなります。ピラティスと食事を中心とした体質改善で家族全体のQOL(クオリティオブライフ)を高めることが可能だと考えています。

★オギクボカフェ10周年入会金半額キャンペーン対象クラス★
体験にご参加の方には、グッズをプレゼント！
GYMは、3歳～小学生を対象とした、身体を動かしながら英語を学ぶコースです。
晴れた日には近くの公園等でドッチボールや長縄跳び、ボール遊びなどをしながら基本的な英語の確認とコミュニケーションを学んでいきます。
簡単なサイエンスを盛り込んで好奇心を刺激するようなアクティビティを用意しています。
雨の日には室内でダンスやチューブ、平均台などを使った遊びやクラフトを行います。
土曜日クラスは2時間半のプログラムの中でスナックタイムやゲームタイムを設けており、生活の指示行動やコミュニケーションの取り方なども英語で学んでいきます。
基本的にはテキストはフォニックスのみの配布となりますが、文法や読み書きを強化したいお子様の為にはアチーブメント制度を設けております。


●GYM KIDS（3歳～6歳）（150分）●
【日時】隔週土曜日　10：00～12：30（150分）
【対象】3歳～6歳（未就学児）
【定員】6名
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3　1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【講師】Mark先生
【月謝】 9,550円税抜（10,500円税込）
※初期費用（テキスト代含）10,000円税抜（11,000円税込）
※入会金10,000円税抜（11,000円税込）
【体験費】2000円＊紹介チケットをお持ちの方は体験費は無料となります。

●GYM JUNIOR（小1～）（150分）●
【日時】隔週土曜日　13：00～15：30（150分）
【対象】小1～
【講師】Mark先生
【月謝】 9,550円税抜（10,500円税込）
※初期費用（テキスト代含）10,000円税抜（11,000円税込）
※入会金10,000円税抜（11,000円税込）
【体験費】2000円＊紹介チケットをお持ちの方は体験費は無料となります。


体験のご予約は、予約フォームからお願いします。


グローバルキッズプログラムの詳細等　下記ブログでご覧いただけます↓↓↓