●COVID-19の感染拡大によりオギクボカフェのイベント体制を見直しました●
※ご不明な点やご質問は、info@ogikubocafe.com までご連絡ください。

＜＜＜ オンラインのイベント・レッスン　＞＞＞
★英語、仏語のクラス★
【参加無料】Yuka先生と英語で遊ぼう♪オンライン
※以下の英語クラスについては、オギクボカフェEnglish schoolに最新情報を掲載しています。
◎【GKP(Global Kids Program)】オンラインレッスン
　→　英語サイエンス（4歳～小学生）
　→　GYM英語からだ遊び（3歳～小学生）
　→　英語ロボット教室（小学生）
　→　英語クラフト＆クッキング教室（4歳～小学生）
　→　英語プログラミング教室（小学生）
◎【Brush up】Mark先生のECクラス（小4～）
◎【New!】親子英語ヨガ
◎【New!】Kids英語よみかき
◎【New!】キッズ英検
◎英語プライベートレッスン
◎親子フランス語 Les Petits
◎Amy's プレスクール／Kids（2～6歳の未就学児）
◎ナチュラルイングリッシュライフ親子英語（0～3歳の未就園児）

英語クラスの新年発表会（2020年1月）の様子をご覧いただけます
◎英語劇『Cinderella』～お馴染みシンデレラのその後のストーリー～※外部サイトへ移動します
◎小学生スピーチ※外部サイトへ移動します

★ママ向け講座★
◎おうち知育＆英語cafe『先生方のおうち英語の取り組みを聞ききたい！』※外部サイトへ移動します
◎おうち起業おうち教室cafe　※外部サイトへ移動します
◎Global Kids' Mom認定講座 事前説明会　※外部サイトへ移動します
◎Global Kids' Mom認定講座 第二期オンライン開催　※外部サイトへ移動します
◎ママの為の子連れOK英語勉強会 ※オギクボカフェEnglish schoolに最新情報を掲載しています。
◎美ママピラティス
◎コロナ太り解消！美ママダイエット塾2020 プレ説明会　※参加費無料
◎コロナ太り解消！美ママダイエット塾2020 本コース
◎お受験カフェ
◎ママの骨盤ケア&ダイエット（インスパイリング・エクササイズ）※現時点では検討中です

＜＜＜ 延期や中止になったイベント　＞＞＞

◎リトルマンチキンズ英語子育て交流会 →延期
◎おうち知育・英語カフェ　→６月以降に延期
◎お悩み解決！ママの為のP.F.ドラッカー講座　→7月以降に延期
◎お金に困らない子供を育てるマネーセミナー　→６月以降に延期
◎Mark先生と一緒にLet's go to the ZOO ！　→中止

＜＜＜ 開催日程が未定のイベント　＞＞＞

◎COCOYAYAJJART親子でアートを楽しもう！
◎英語ママコーラス
◎『Most Likely To Succeed』上映会＆座談会
◎【子供主催フリマ！】4/12（日）ガレージセール／4/19（日）手作り品販売
◎季節を感じる親子フラワーアレンジメント（親子）

毎週土曜日朝９時から10～15分間。英語の歌やフィンガープレイをZoomオンライン双方向で！英語時間を体験してみませんか？

Yuka先生と英語で遊ぼう♪


毎週オギクボカフェEnglish Schoolのテーマに沿った、歌とフィンガープレイの課題をメール等でお送りします。おすすめの取り組み方は、毎日時間を決めて（朝起きたらラジオ体操替わりになど）英語の歌とフィンガープレイを親子でやってみてください。掛け流しでもかまいません。最初は耳慣れなくても何度も聞いているうちにお子様は自然に歌いだすようになります。

週末は覚えた歌やフィンガープレイをZoomオンラインで大勢の子供・親子で楽しみましょう。歌が歌えなくても発話にならなくてもOK！英語習慣と英語に触れる経験としてください。

スマホやiPad等からご参加いただけます。小さいお子様には大きなモニターの方が見やすいため、TVモニターなどに繋げているご家庭も多いようです。

申込URL（携帯サイト、スマートフォン用）
http://buscatch.net/scm/ogikubo-cafe/application/index/4895/

申込URL（PC用）
https://buscatch.net/scp/ogikubo-cafe/application/index/4895/

【お知らせ】新型コロナウィルス感染症拡大により、オンラインのみの開講と致します。


≪美ママピラティス≫
アレルギーや冷え、姿勢改善、肥満、疲れやだるさ等、身体の不調の根っこは全て同じです。気持ちよく身体を動かしながらインナーマッスルを鍛えて、しなやかな身体を目指します。お子様連れＯＫです。

【日時】2020年5月毎週火曜11：00～12：00、毎週金曜日8：30～9：30　
2020年6月毎週金曜日9：30～10：30
【参加費】1100円
【ご用意いただくもの】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物
【参加方法】下記QRコードまたは事前にhttps://resast.jp/page/consecutive_events/738より申し込みを行い、Paypalにて参加費をお支払いください。



当日は、スマートフォンやiPad・PC等をご用意頂き、事前に送付するメールに記載されたZoomにログインして開始時間にお待ちください。

講師：犬伏恵美子
ピラティスインストラクター　日本アクティブエイジ指導協会公認ダイエット診断士　オギクボカフェ代表
子供の頃から喘息・アトピー。虚弱体質でずっと体調不良だった私が、ピラティスと糖質コントロールを軸に体質改善し、諦めていた子供も3人恵まれました。今では疲れない＆病気をしない事に驚かれます(^-^)
身体が整うと、日常動作も変わってきま。姿勢がよくなり、呼吸も深くなり、歩幅が大きくなり、考え方も明るくなります。ピラティスと食事を中心とした体質改善で家族全体のQOL(クオリティオブライフ)を高めることが可能だと考えています。
子供も同じで、体が整っていないと集中力が出なかったり自己肯定感が低かったりします。ご家庭での取り組みとして、ピラティスに気軽に触れられるクラスを設けました。ママの笑顔と子供の発達の助けになればと思います♪

COVID-19の感染拡大防止を考慮しオンライン講座と致しました

全国的に緊急事態宣言が拡大し、区内の感染者数も増加しており感染拡大の衰えを見せていない現状である等を総合的に勘案しました。その上で、家族の健康を担うママに安心して受講していただく環境を整えること、日ごろの生活とは異なる生活リズムや外出にも気遣う中でママがリフレッシュできること、家族の距離感が一段と近くなり、食のサポートの重要性が一段と増していることを受けて、オンライン講座ならではのメリットをご提供できるようにプログラムを一部変更しました。

<<<オンライン講座のメリット>>>
・自宅で受講できる（お子様を連れて出向いていただく負担の軽減）
・衛生面と安全面の確保（不特定多数の人の出入りや土足厳禁による衛生面の確保、ソーシャルディスタンスを担保できる会場の確保が困難）
・ご自宅でお子様も安心して過ごしていただけます。ご状況に応じて、ミュート機能をご活用ください。

<<<オンライン講座のデメリット>>>
・リアルな対面型ではないため、当日の体調や体の変化などの様子を把握しづらい
（体調など気になる点は事前にご連絡をいただくようお願いします）
・ご自宅内でヨガやピラティスの運動ができる場所の確保
（ヨガマット役180㎝×60㎝分のスペースで、足を横に開脚するポーズの場合はマットからはみ出ることもあります）
・受講前の事前準備（資料の出力、書き込み、メールでの提出。なるべくご負担のないように検討中）

※密なコミュニケーションや一体感を持っていただけるように、受講の状況やご意見、ご要望に応じて、やり方など一部見直しをさせていただくこともございますので、ご了承ください。


美ママダイエット塾2020にご興味のある方は、まず6/15のプレ説明会（無料）にご参加ください。
詳細は、こちらから


【講座内容】受講前にログインしてお待ちください。
9時半～9時55分　食講座
10時～11時　ヨガ・セルフリンパドレナージュ・ピラティスの講座
【日程】毎週月曜日9時半～11時に開催します。（8/10、8/17は休講）
第一回目 6/22　美ママダイエット塾キックオフ/ダイエット総合講座
美ママダイエット塾の進め方、目標設定、スケジュール、1週間のステップシート（毎日の食事、運動、睡眠時間、体重等の記録シート）のご説明です。そのほか、食生活についてお話します。
この日からダイエットはスタートです。まずは、現在のご自身の生活スタイルを振り返り、少しずつ無理なく楽しくダイエットを進めていけるようにお手伝いが出来たらと思っています。
第二回目 6/29　美ママヨガ①/生活習慣カウンセリング
第三回目 7/6　美ママヨガ②/食講座・試食会
第四回目 7/13　セルフリンパドレナージュ/座談会・試食会
第五回目 7/20　美ママピラティス①/座談会・試食会
第六回目 7/27　美ママヨガ③/座談会・試食会
第七回目 8/3　美ママピラティス②/生活習慣カウンセリング
第八回目 8/24　10:00-11:00　　結果シェア
計測は受講2・3日前の朝（空腹時・軽装）に各自で行い、2日前の土曜日中にメールで報告する。
それをもとに、当日は結果のシェアと今後もキープするためのアドバイスを行います。
※基本的には講座の振り替えはありません（一部ヨガ・ピラティスは振り替え可能です）
【1週間の進め方】
毎日：ステップシートを記入（食事、運動、睡眠時間、朝空腹時＆着替える時、お風呂に入る前の体重等）
運動：毎朝ラジオ体操
　↓
受講日3日前（金曜夜まで）にメールで提出
　↓
受講当日：フィードバック＆基本的な考え方の確認とアドバイスを実施
【参加費】全8回　30,000円（税込）
【講座開催場所】オンライン受講のためご自宅で受講していただきます
【募集人数】10名
【ご用意いただくもの】・カロリーブック（1500円前後）もしくはネット検索でも可
・万歩計（ご用意ができればお願いします。携帯電話の機能で代用可能）
・自宅でも寝かせ玄米を作りたい方にはレンタル炊飯器2130円～/月をご紹介可能です。
【美ママダイエット塾の特典】
・毎朝 7-9 時前後に LINE よりフォローメッセージが届きます。また、ご質問があれば都度承ります。
ダイエットは、どうしても自分との戦いになってしまいがち。この2ヶ月間は、仲間と講師と一緒に目標に向けて進みましょう!


※お申込みはフォームからお願いいたします。システム上初回の5/11に申し込み頂けるよう設定しています。
※上記日程は会場・講師等の都合により内容や時間が多少変更になることがあります。
※このイベントは減量を保証するものではありません。